Grupni trening
Male grupe do 6 žena, 3× tjedno po 60 minuta. Energija grupe, a pažnja kao na osobnom treningu. Najbolji omjer cijene i rezultata.
70 € / mjesec
Fitness studio za žene · Bibinje
Stavi
fokus
na sebe
Treniraj u maloj grupi do 6 žena, u paru ili 1 na 1 – uz trenericu koja zna tvoje ime, tvoj cilj i tvoju tehniku.
- max 6žena u grupi
- 60 mintrening
- 3× tjedno12 treninga / mj.
0 €prvi trening
Za koga je Fokus
Nije teretana.
Tvoj je kutak.
Velike teretane znaju biti bučne, bezlične i zbunjujuće. Fokus je mali studio samo za žene, gdje svaki trening ima plan, a svaka vježbačica pažnju.
- Nikad nisi treniralaNaučiš tehniku od nule, bez pritiska i bez gledanja sa strane.
- Želiš snagu i čvršće tijeloTreninzi snage s utezima, gumama i vlastitom težinom – progresivno, iz mjeseca u mjesec.
- Treba ti netko tko te vodiNe razmišljaš što danas raditi. Dođeš, trenerica vodi, ti treniraš.
- Želiš kontinuitetFiksni termini u grupi i ekipa koja te čeka – lakše je ostati dosljedna.
Tri načina treninga
Odaberi kako želiš trenirati
Isti studio, ista trenerica, isti fokus na tehniku. Razlika je samo u tome koliko ljudi dijeli trening s tobom.
Polu-individualni
Trening u paru – dovedi prijateljicu, sestru ili mamu. Program je složen za vas dvije, termini su fleksibilni.
200 € / mjesec
Individualni
Samo ti i trenerica. Potpuno personaliziran plan, termini po tvom rasporedu i najbrži napredak.
400 € / mjesec
Svaki trening ima plan
Kako izgleda jedan trening
- 10 min
Zagrijavanje i mobilnost
Pripremimo zglobove i aktiviramo mišiće koje taj dan radimo.
- 30 min
Snaga
Glavni dio: utezi, girje, gume i vlastita težina. Trenerica prati tehniku i podešava opterećenje svakoj posebno.
- 15 min
Kondicija
Kratki intervali za srce, pluća i potrošnju – prilagođeno tvojoj razini.
- 5 min
Istezanje
Smirimo tijelo i odemo kući bolje nego što smo došle.
Tvoja trenerica
Bok, ja sam Antonia
Fokus sam pokrenula da žene u Bibinjama i okolici imaju mjesto gdje treniraju sigurno, pametno i s osmijehom.
Svaki trening vodim osobno. Zato su grupe male – želim vidjeti svaki čučanj, ispraviti svaki pokret i znati kako napreduješ. Ne trebaš biti u formi da bi počela. Trebaš samo doći.
Piši Antoniji na WhatsAppCjenik
Jasne cijene, bez skrivenih troškova
Mjesečna članarina uključuje 12 treninga od 60 minuta. Prvi trening je uvijek besplatan.
Probni trening
0 €prvi trening
- Upoznaš studio i trenericu
- Trening u maloj grupi
- 60 minuta
- Bez obveze upisa
Grupni trening
70 €mjesečno
- Male grupe, najviše 6 žena
- 12 treninga mjesečno (3× tjedno)
- 60 minuta po treningu
- Trenerica prati svaku vježbačicu
Polu-individualni
200 €mjesečno
- Trening u dvoje – s prijateljicom, sestrom, mamom
- 12 treninga mjesečno
- Fleksibilni termini
- Program prilagođen vama dvjema
Individualni
400 €mjesečno
- Samo ti i trenerica
- 12 treninga mjesečno
- Termini po tvom rasporedu
- Potpuno personaliziran plan
Kako početi
Tri koraka do prvog treninga
- 1
Javi se
Pošalji poruku na WhatsApp ili ispuni obrazac. Odgovaramo isti dan.
- 2
Dođi na probni
Besplatan trening u maloj grupi. Upoznaš studio, trenericu i ekipu.
- 3
Uđi u svoju grupu
Odabereš termin i program. Od tog dana – fokus na sebe.
Pitanja
Prije nego dođeš
Nikad nisam trenirala. Je li ovo za mene?
Da. Većina žena dođe bez iskustva. Svaku vježbu prvo naučiš pravilno izvoditi, a opterećenje se slaže prema tvojoj razini – u istoj grupi netko diže teže, netko lakše.
Koliko je žena u grupi?
Najviše 6. Mala grupa znači da trenerica vidi svaki tvoj pokret i ispravlja te na vrijeme.
Koliko često se trenira?
Grupe treniraju 3× tjedno po 60 minuta, odnosno 12 treninga mjesečno. Kod polu-individualnih i individualnih treninga termine dogovaramo prema tvom rasporedu.
Što trebam ponijeti?
Sportsku odjeću, čiste tenisice za unutra, ručnik i bočicu vode. Sve ostalo je u studiju.
Kako izgleda probni trening?
Dođeš na pravi trening u maloj grupi, upoznaš studio i trenericu i vidiš odgovara li ti način rada. Besplatno je i ne obvezuje te na upis.
Kako se upisujem?
Javi se na WhatsApp ili ispuni kratki obrazac niže. Dogovorimo probni trening i slobodan termin u grupi.
Besplatni probni trening
Rezerviraj svoje mjesto
Mjesta u grupama su ograničena na 6. Javi se i dogovorimo prvi trening.
- WhatsApp / poziv+385 95 596 3180
- E-mailkontakt@fokus-fitness.com
- LokacijaBibinje, 10 min od Zadra